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Estos síntomas pueden ser provocados por la incapacidad de las venas a realizar el adecuado retorno de la sangre al corazón. La correcta circulación sanguínea es importante para mejorar la capacidad de regular la temperatura corporal, disminuir ayuda de masaje circulación de la sangre desgaste del corazón y por lo tanto, reducir las probabilidades de padecer problemas cardiovasculares.

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Es importante mantener una vida activa: Evita permanecer de pie, quieto o sentado durante largos periodos de tiempo. Si tu trabajo o estilo de vida son sedentarios, puedes realizar actividades sencillas como levantarte cada 2 horas para ir al baño o beber agua para mantener una correcta circulación de la sangre.

También es aconsejable mover los pies hacia un lado y hacia el otro.

Comunes

El masaje debe hacerse en la misma dirección en la que la sangre se dirige a las venas, es decir, desde las extremidades en dirección al corazón. Esto acelera el flujo venoso, favorece el retorno sanguíneo al corazón y mejora la circulación de retorno que ayuda a su vez a la salida de catabolitos de la zona, aumentando las condiciones de recuperación de la musculatura fatigada.

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